Radteam Borgsdorf Vereinswebseite

3. Lauf der Berliner Crossrennserie Postfenn/Grunewald

November 18th, 2008 GrzeczaS

Das bislang schlammigste Renen der Wintercrossserie ist geschafft und hat deutliche Spuren hinterlassen!
klick mich- Ich bin eine Galerie!

So gehts weiter:
4. Lauf - Sonntag, 07.12.08 - Grünheide-Fangschleuse, Gottesbrückstrasse
5. Lauf - Sonntag, 14.12.08 - Berlin-Köpenick, Müggelberge
6. Lauf - Sonntag, 18.01.09 - Berlin-Grunewald, am Postfenn

Die Ergebnisse stehen bald hier: KLICK MICH (Ergebnisse)

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Buch: Sporternährung, Peter Konopka

November 11th, 2008 GrzeczaS

Hey Sportler,

bei den Vorbereitungen für meine Examensprüfungen bin ich wieder auf ein sehr gutes Buch gestoßen. Wer gut verständlich und sehr übersichtlich etwas über die richtige Ernährung wissen möchte der ist mit dem Buch:
Sporternährung von Peter Konopka (2008) gut beraten. „Wenn man sich richtig ernährt, kann man Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern, während man durch falsche Ernährung das Gegenteil erreicht.“ (Konopka P., Sporternährung, BLV Sportwissen, 2008, S.9)
Themengebiete:

Bedeutung und Grundlagen der Ernährung
Die vollwertige, bilanzierte Ernährung – Verdauung und Leistung – Ernährungsstrategie in der Praxis
Neueste Erkenntnisse zu den Ernährungsrichtlinien in den einzelnen Sportgruppen
Spezielle fragen und Probleme: Freie Radikale, Antioxidanzien und Sport, Gewichtabnahme, Einsatz von Nährstoffkonzentraten, „Geheimrezepte“ zur Leistungssteigerung u.v.m
Kostet 17,95Euro

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Training 15. & 16.NOV. und Velodrom im DEZ.

November 4th, 2008 GrzeczaS

Sportfreunde!
Für die, die eine Lizenz haben: HIER gibt’s die Trainingstermine fürs Velodrom im Dezember

Letzten Sonntag (16.11.08) war um 10:00Uhr Training und es waren einige da!

Nur Mut fürs nächste Mal!

Gruß,
Sebastian

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Samstagstraining mit Großaufgebot

April 27th, 2008 GrzeczaS

Vergangenen Samstag gingen 13 Sportler aller Leistungsklassen, gemeinsam ins Training.
Es wurde eine neue, sehr schöne Strecke über Hohenbruch und Nassenheide erkundet.

Nächsten Samstag werden im Forst- Borgsdorf (Rennrunde) mit dem MTB die Wege umgekrämpelt!
Jeder ist wilkommen!

Hier ein kleiner Ausschnitt von Samstag, direkt zum Mitmachen:

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Ötztal wir kommen!

März 8th, 2008 GrzeczaS

Eine gute Nachricht für alle die, die zum Ötztal Radmarathon wollten: Die Glücksfee stand auf unserer Seite!

Ihr könnt selbst nachsehen: http://services.datasport.com/2008/velo/oetztaler/

Näheres sollten wir in einer gemütlichen Runde besprechen.
Eines ist nun eines zu tun!
Ihr solltet alle eine E- mail erhalten haben, in der die Bankverbindung angegeben ist. Die 85 Euro Nenngeld/ Startgeld müsst ihr selbst bis zum 28.03.08 auf das entsprechende Konto Überweisen.

Hier schon eine kleiner Vorgeschmack:

Wenn ihr das Bild anklickt, habt ihr nochmal den Strechenverlauf und die Zeit die euch bleibt, um fit zu werden.

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Sonntagstraining mit GPS

Februar 16th, 2008 Dan

Hallo Leute hier die genaue GPS-Aufzeichnung unserer Trainingsstrecke:

Wenn Ihr auf die Kuh in der rechten unteren Ecke der Karte klickt gelangt ihr zu einer größeren Ansicht mit Höhenprofil. Ausserdem gibt es da einen Vollbildmodus Schalter.

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